Mon accompagnement est celui de l'écoute, de la bienveillance et de la relation entraineur - entrainé. J'accorde beaucoup d'importance à vos besoins et à vos envies lors des différents entretiens que nous pourrons avoir tout au long de l'année.

Pour la planification de vos entraînements, j'utilise une plateforme qui me permet d'être au plus proche de vos séances via l'analyse de vos données (puissance, fréquence cardiaque, VMA etc).

J'utilise également l'écoute active et la détermination d'objectif pour être certain d'avoir cerné vos demandes.

Lors de mes séances de préparation mentale, mes outils sont l'hypnose (et autohypnose), les Techniques d'Optimisation du Potentiel (TOP), votre dialogue interne, votre attitude, votre attention, votre concentration, la pleine conscience, les routines, la sophrologie, le bilan d'excellence et d'autres techniques d'optimisation du potentiel.

La formule Essentielle permet d’avoir un cadre et un accompagnement personnalisé, tout en conservant une part d’autonomie dans ta pratique. Le suivi étant moins régulier que dans les formules Elite et Ultra, elle convient particulièrement si tu es capable d’avancer de manière autonome entre les différents points de suivi. Le plan reste cependant 100 % personnalisé en fonction de ton objectif et de ta situation.

La formule Elite s’adresse à celles et ceux qui souhaitent un suivi personnalisé et régulier de leur préparation, avec des ajustements fréquents et un véritable accompagnement dans l’entraînement, mais sans intégrer spécifiquement la préparation mentale et les outils qui en découlent.

La formule Ultra est ma formule de prédilection. Elle propose un accompagnement précis, humain et global, qui associe préparation physique et préparation mentale. L’objectif est de ne pas seulement te préparer à ton défi, mais aussi de te permettre de développer ta propre boîte à outils pour mieux gérer l’effort, les imprévus, les doutes et les différentes situations que tu rencontreras sur le chemin.

Le choix dépend donc avant tout de ton objectif, de ton niveau d’autonomie et de la manière dont tu souhaites être accompagné.