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  • Coach spécialisé en ultra-endurance : cyclisme et trail

    Prépare ton corps, entraîne ton mental et optimise ton potentiel pour ton prochain défi longue distance.

    Un accompagnement personnalisé mêlant préparation physique, préparation mentale et Techniques d'optimisation du Potentiel.

  • Le guide gratuit de l'ultra endurance

  • Fabien Dauge

    Coaching ultra-distance, préparation physique et mentale

    Section image

    Ma vision

    Ma philosophie de vie est façonnée par les sports de pleine nature et plus particulièrement par le cyclisme ultra-distance. Cette pratique me confronte à l'essentiel : moi-même et l'environnement, avec ses caprices météorologiques, ses imprévus et ses défis. Face à ces élèments, j'ai appris que seule l'acceptation de l'incontrôlable, un lâcher-prise quand il le faut et une concentration inébranlable dans les moments clés peuvent me permettre d'aller plus loin.

    L'inconfort, loin d'être un obstacle, devient un terrain fertile pour découvrir mes ressources les plus profondes. C'est au coeur des difficultés que naissent les souvenirs les plus marquants, ceux qui nourissent ma passion pour l'endurance. En me dépassant, je me connecte pleinement à mon potentiel, et c'est cette force intérieure que je souhaite vous transmettre.

  • Ma méthode :

    Corps

    Mental

    Ultra

    Prépare ton prochain ultra
    avec un coaching personnalisé : entraînement, préparation mentale, stratégie de course et suivi régulier.

  • Mes formules

    Performance

    135 € / mois

    Un suivi structuré et personnalisé pour progresser efficacement.

    Tu veux préparer ton objectif avec un entraînement adapté à ton niveau, tes contraintes et ta vie quotidienne ?

    Préparation physique :
    • Planification hebdomadaire 100 % personnalisée : ton objectif, ton niveau et tes contraintes.
    • Cycles d’entraînement ciblés pour progresser méthodiquement.
    • Ajustements de ton plan d’entraînement : 1x / semaine.
    • Séances de préparation physique adaptées à ton objectif.
    • Analyse des séances clés.
    Présence et échanges :
    • Un appel toutes les 2 semaines.
    • Échanges réguliers sur Nolio pour suivre ta progression.
    Engagement minimum de 6 mois.

    Ultra 360

    175 € / mois

    Un accompagnement global : préparation physique + préparation mentale + stratégie de course.

    Préparation physique :
    • Tout le contenu de la formule Performance.
    • Ajustements hebdomadaires illimités.
    • Analyse des séances.
    Préparation mentale :
    • Outils simples et concrets.
    • Gestion du stress, de la fatigue et de la vigilance.
    • Techniques pour prendre du recul et rester lucide dans l'effort.
    • Travail sur la motivation, l'attention et la concentration.
    Stratégie de course :
    • Élaboration d'une stratégie de course.
    • Conseils nutritionnels.
    • Briefing et débriefing complet.
    Présence et échanges :
    • Appel hebdomadaire.
    • Échanges réguliers.
    Engagement minimum de 6 mois.
    ACCOMPAGNEMENT LE PLUS COMPLET

    Ultra 360 + TOP

    225 € / mois

    Ultra 360 + programmation avec les Techniques d'Optimisation du Potentiel.

    Tout ce qui est inclus dans Ultra 360 :
    • Préparation physique et mentale personnalisée.
    • Planification hebdomadaire et ajustements réguliers.
    • Appel toutes les semaines.
    Et programmation TOP personnalisée :
    • Une programmation TOP adaptée à ton profil et aux exigences de ton objectif.
    • Relaxation et dynamisation pour apprendre à réguler ton niveau d'activation et ta vigilance.
    • Pour apprendre à mobiliser tes ressources physiques et mentales au bon moment.
    • Création d'une boîte à outils personnalisée et exercices pratiques à faire chez soi.
    • Préparation - Récupération - Régulation - Dynamisation
    Objectifs :

    Apprendre à mieux gérer ton énergie, ton attention, ton stress et ton niveau d'activation pour être capable de mobiliser les bonnes ressources au bon moment.

    Engagement minimum de 6 mois.
  • +15 ans d'expérience
    dans le vélo
    +150 sportifs
    accompagnés
    ★ Voir mes avis Google

  • Plan d'entraînement

    Ultra Cyclisme 500 km

  • 2600km et une boîte de sardine.

    Les micro-siestes sur un ultra

    Rouler la nuit sur un Ultra.

  • Prenons rendez-vous

    Entretien au téléphone sans engagement.

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