Prépare ton ultra distance avec clarté et confiance – Télécharge le guide gratuit
Tout ce que tu dois savoir pour te sentir prêt mentalement, physiquement et logistiquement.
Un document unique basé sur des années d’expérience en ultra distance.Ce que tu vas découvrir dans ce guide
Les 3 piliers fondamentaux (physique, mental, émotionnel) pour tenir sur la durée.
Des outils concrets de préparation mentale : visualisation, gestion des émotions, ancrage.
Les points clés de la logistique : tests matériel, sommeil, nutrition.
Comment analyser ton entraînement, gérer l’inconfort et prendre les bonnes décisions sous fatigue.
Des routines, mantras et stratégies à utiliser en course comme à l’entraînement.
Pourquoi ce guide peut faire la différence ?
Parce que l’ultra distance, ce n’est pas qu’une affaire de jambes.
C’est un équilibre subtil entre préparation physique, lucidité mentale, résistance émotionnelle et confiance en soi.Ce guide synthétise des années d’expérience terrain et d’accompagnement, pour t’aider à :
- prendre le départ avec sérénité,
- dépasser les moments de doute,
- et finir avec fierté.
Bonus
En t’inscrivant, tu recevras aussi quelques e-mails inspirants pour t’aider à mieux te préparer mentalement et découvrir si tu veux aller plus loin avec un accompagnement structuré.
Aussi, je déteste le spam autant que toi. Ton adresse est en sécurité. Tu peux te désinscrire à tout moment.
Modélisation des facteurs de réussite en ultra distance.
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