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      • Pensées, rêveries et méditations.

        Les 3 outils de préparation mentale indispensables pour réussir une course d’ultra endurance
        17 avril 2026
        Km 1855. J’arrive sur la base de vie, il est 22h30. Je viens de terminer une journée à 355 km et...
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        Race Across France 2500km 2025
        1 août 2025
        Pourquoi cette course ? Mon retour sur la Race Across France J’ai choisi de revenir cette année...
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        Le Dernier Homme Debout
        16 mars 2025
        Le 25 janvier, j’ai pris part à une course au format original : enchaîner un maximum de...
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        Cultiver l'enthousiasme : Le moteur de toute aventure.
        9 février 2025 · ultra endurance
        La réussite d’un ultra ne repose pas uniquement sur les jambes, mais aussi sur un état d’esprit...
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        Nutrition et hydratation sur ultra distance
        28 janvier 2025
        Partez à l'aventure ! La route est longue, les défis sont grands, mais avec une préparation adapt...
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        Les fondamentaux de la préparation physique en ultra cyclisme
        28 janvier 2025
        Partez à l'aventure ! La route est longue, les défis sont grands, mais avec une préparation adapt...
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        Race Across France 2500 km
        31 juillet 2024
        La race across France est une épreuve physique et mentale qui est pour moi mythique : Traverser...
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        Race Across Paris 1000 km
        23 mai 2024 · ultra endurance
        La Race Across series regroupe plusieurs distances allant de 300 km jusqu’à 1000 km. C’est une...
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        Race Across France 1000 km
        4 juillet 2023
        Départ de Megève à 10h43 : Environ 20 degrés, ciel bleu. Je me suis préparé comme je le voulais...
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        Comment utiliser l'hypnose et l'autohypnose chez le sportif ?
        18 novembre 2022 · Hypnose,Autohypnose,endurance,ultra endurance
          Etes-vous prêt ? Vous aimez vous sentir bien ? Parce que vous aimez vous sentir bien,...
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        Qu'est ce que le FTP ?
        19 mai 2021 · Entrainement,Seuil anaérobie,FTP
          « Bien ! Tu as amélioré ton FTP, tu es passé de 320w à 335w ! » Mais qu’est ce qui a été am...
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        Comment retrouver son "coup" de pédale ?
        19 mars 2021 · Entrainement
         
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        Quelles sont les qualités spécifiques en cyclisme ?
        19 mars 2021 · Entrainement,Sport et science,Cyclisme
         
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        Quelles sont les qualités fondamentales chez un cycliste ?
        19 mars 2021 · Entrainement
               
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        Comment intervient la fatigue et le surentraînement en cyclisme ?
        19 mars 2021 · fatigue,récupération,Entrainement,endurance
         
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        Comment se déroule mon suivi d'entrainement ?
        15 janvier 2021 · Entrainement,endurance,Suivi
        Premier contact Chaque collaboration démarre par un premier entretien téléphonique ou pr...
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        Comment intervient la fatigue neuromusculaire en cyclisme de longue durée ? 
        15 janvier 2021 · Sport et science,endurance,Entrainement,Suivi,fatigue
        INTRODUCTION La fatigue constitue un des facteurs majeurs de la performance dans les...
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        Analyse des caractéristiques physiologiques entre deux types de pratique cycliste et recommandations pratiques
        15 janvier 2021 · Sport et science
        Introduction L’année 1818 fût marquée par le premier brevet d’une machine appelée communément en...
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        Test VMA et facteurs de la performance spécifiques au trail - Comment évaluer sa VMA ascensionnelle ?
        14 janvier 2021 · Sport et science,Trail,VMA,Performance
        Introduction  La course à pied est une discipline sportive pratiquée par une grande part de la...
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