Votre Coach
Fabien Dauge - Coach sportif certifié
Ma vision
Les sports de pleine nature ont forgé ma philosophie de vie et plus particulièrement le cyclisme ultra distance. Par cette pratique je suis confronté à moi même et à l'environnement qui m'entoure, les contraintes météorologiques, les imprévus.
Face à ces éléments, l'acceptation de l'incontrôlable, le lâcher prise dans certaines situations, la focalisation de mon attention au moment opportun, et mon attitude sont des notions qui me permettent d'aller plus loin. Cet inconfort provoqué me permet de découvrir mes ressources et de faire face aux difficultés, car surmontées, elles deviennent mes meilleurs souvenirs.
Mes premiers pas dans l'ultra endurance (2022) :
Les 7 majeurs (21h38 - 31h15 total)
Mes Projets sportifs 2023 :
Race Across Paris 500 km : 21 avril : 20h (21H19 total)
Last Man Riding Champagne 320km
Race Across France 1000 km : 46h19 (59h temps total)
Extreme Jura Challenge 380km : 18h
Projets 2024 :
Flèche Velocio : Dijon - Avignon 460 km (-24h)
Race Aross Paris 1030 km : 9e place en 53h15 (temps total)
Race Across France 2500 km : 18e en 7 jours
Pour connaître mon parcours clique sur ma photo
Mes formules d'entraînement
Formule Ultra
165 € / mois
Cette formule sur mesure est destinée aux sportifs les plus rigoureux et fortement engagés dans leur entrainement.
Planification et suivi :
- Planification hebdomadaire en fonction de vos besoins.
- Cycles d'entrainement construits pour atteindre vos objectifs.
- Réajustement du plan illimité, en fonction de vos imprévus.
- Accès gratuit à une plateforme d'entrainement pour analyser et planifier vos séances.
- Séances structurées importées directement dans votre GPS.
- Programme complet de renforcement musculaire.
Communication / échange :
- Echanges illimités
- Bilan à la fin de chaque cycle et présentation du nouveau cycle.
- Analyse quotidienne de vos séances avec commentaires.
- Briefing et debriefing de course.
- 1 appel hebdomadaire de l'entraîneur.
Suivi de course :
- Mise en place d'une stratégie de course.
- Conseil et stratégie nutritionnel.
- Accompagnement mental avant et pendant la course.
- Disponibilité 7j / 7.
Sans engagement.Afficher plus de détails...
Formule Aventure
125 € / mois
Cette formule vous propose un entrainement ajustable à la semaine vous permettant de combiner vos activités professionnelles et personnelles à votre pratique sportive.
Planification et suivi :
- Planification hebdomadaire en fonction de vos besoins.
- Cycles d'entrainement construits pour atteindre vos objectifs.
- Réajustement du plan : 1 fois par semaine.
- Plateforme d'entrainement pour analyser et planifier vos séances.
- Séances structurées importées dans votre GPS.
- Séances de préparation physique.
Communication / échange :
- Echanges illimités
- Bilan à la fin de chaque cycle et présentation du nouveau cycle.
- Analyse de vos séances avec commentaires.
- Briefing et debriefing de course.
- 1 appel hebdomadaire de l'entraîneur.
Engagement minimum 4 mois pour garantir des résultats.Afficher plus de détails...Préparation mentale
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Comment gérer tes pensées parasites ?
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Comment déterminer tes objectifs?
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